L-Style

手帳やガジェット、筋トレ、ランニングのブログ。アウトプットで自分の糧とする!

「ランニングが続かない・・・」嘆かずに続けるには「最初の1歩」が肝心

ダイエット目的で始めたランニングが今も続いています。前は始めても1ヶ月も続けば「◎」だったのが不思議なくらいです。なぜ続いているのか。その理由を自分なりに考えてみました。

社会人2年目。某携帯ショップで経験した、理解できないクレームTOP5

社会人として入社したのは携帯の代理店。いい悪いは別にして、ここでは約2年働いた。ありがたいことに店長なんかも経験して「もう2度とサービス業はやりたくない」とも思った。 そんな中で感じた理不尽なクレームを書いていこうと思う。(ネタじゃないよ)

【習慣化】人生の目標を立てる

心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる ウィリアム・ジェームズ 自分の手帳に書き留めている言葉です。たくさんの自己啓発の本や伝記などを読んできた中で「目標を立てる」というこ…

ジムに行かなくても自宅で鍛えられる! 自宅トレで十分だと思う3つの理由

「夏だし、体鍛えたい」 「最近太ってきたし痩せないとな」 これは季節柄関係なく聞かれる言葉ではないでしょうか。私はジムに週1回ですが通っているので「ジムに火曜ってどうなの?」とよく聞かれます。 その度に「お金と時間さえあるなら効率よく鍛えられ…

『100円ノート「超」メモ術』はメモ帳を何にしようか迷っている人にぜひ読んでほしい。

ロディアに書いたメモをノートにまとめ出して約二週間。形から入るタイプなのでメモをまとめたりしていくうちにもっといい方法はないのかと、アンテナを張り巡らしていました。 そんな時にふと見つけた1冊 『100円ノート「超」メモ術』 なぜこれが目に入っ…

ロディアウェブノートブックを使った感想。書き出したことを再確認するのに最適なノートになるかもしれない

ロディアウェブノートブックを使い始めて1週間が立ちました。

世界一受けたい授業でやっていたヨガ友で紹介されていた「ポーズ」をやったら意外と気持ちよかった!むしろイイ!

7月8日にやっていた世界一受けたい授業でヨガ友が放送されていました。 その中で紹介されていた効果が腰痛・肩こり改善なので思わず見入ってしまいテレビを見ながら実践! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ めちゃくちゃ気持ちいい! 特に「クワガタのポーズ」は…

自宅で実践している筋トレ3種目

週1回のジムを約2年半ほど続けています。 初めはへいいつ仕事終わりにも行こうと考えていたのですが、仕事終わりにジムに行く気力がない。続かなかったので入会して1年でまずは続けるために週1回は必ず行くということを決めました。 しかしある程度まで筋肉…

本当にできるビジネスマンとは?きっと当たり前のことを当たり前にできる人がそう呼ばれる。

以前から、営業に関しての本は読むのは遠慮していました。 なぜなら営業の成功本とはあくまでその著者が成功した事例であり、その読者にとっても通用するかしないかわからないからです。

頻度が落ちてきたランニングはそのままにしない。それはもう一度目標を見つめ直すチャンスかもしれない。

ランニングを定期的に初めてほぼ1ヶ月。めっちゃ走れているのかなと思いきやそう、うまくはいきません。ランニング回数が減ってきています。 見るからに減ってます。このままじゃやばい。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ほとんどの人が何かを続けようと思っても、二、…