L-Style

手帳やガジェット、筋トレ、ランニングのブログ。アウトプットで自分の糧とする!

2017-07-08から1日間の記事一覧

自宅で実践している筋トレ3種目

週1回のジムを約2年半ほど続けています。 初めはへいいつ仕事終わりにも行こうと考えていたのですが、仕事終わりにジムに行く気力がない。続かなかったので入会して1年でまずは続けるために週1回は必ず行くということを決めました。 しかしある程度まで筋肉…