L-Style

手帳(フランクリンプランナー3年目)や筋トレ。生活を良くする習慣など。より良い生活を送れたらと思って発信しています。

ランニング

ランニングが習慣になってきたので今度は距離を目標にする

走ることを習慣化に掲げて半年。 走ること自体はできているのでここから先は距離を目標にしようと思う。 走り始めた6月 途中挫折しかけるもなんとか継続 何事もベイビーステップから 続けることができた理由 「初めの一歩」をかなり低くした 走り終わったあ…

Apple Watchのランニングアプリを「Nike+Run Club」に変更!

Apple Watch series3で使っていたランニングアプリ「Runkeeper」を「Nike+Run Club」に変更した。

ボーズのワイヤレスイヤホン「SoundSport」のおかげ?ランニング習慣が3ヶ月突破!継続させるためにやった5つのこと

週3回のランニングをやると決めて、3ヶ月が経ちました。 ダイエット目的から始めて、走ったほうが調子がいいことに気づき継続したいと思っていたのですが正直続くかどうかは不安でした。 しかし気づけば3ヶ月、なかなか続けない自分にしてはよくできている方…

頻度が落ちてきたランニングはそのままにしない。それはもう一度目標を見つめ直すチャンスかもしれない。

ランニングを定期的に初めてほぼ1ヶ月。めっちゃ走れているのかなと思いきやそう、うまくはいきません。ランニング回数が減ってきています。 見るからに減ってます。このままじゃやばい。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ほとんどの人が何かを続けようと思っても、二、…

クセになるランニング。走り始めて感じた3つの効果

ダイエット目的で走り始めたランニングですが未だ挫折することなく継続できています。 社会人になってから何かと言い訳をして継続できなかった(=しなかった)ランニングですが走り始めて感じた効果も少しづつ実感しております。

「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せた話

ダイエットでよく聞く「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せました。 1走る前の状態と一週間の決まり 1痩せようと思ったきっかけ 2「食事制限」と「ランニング」を始める前の記録 3「ランニング」は距離ではなく時間重視で走る …