L-Style

LIFE STYLEの略。生活に関わるものとしてガジェット(iPhone)・手帳・筋トレ(ランニング)・習慣(早起き)をメインに実体験とともに書いています。

ランニング

ランニングを継続するための方法3つ

ダイエットと体力づくりのために始めたランニング。 いつの間にか走行距離が落ち始め、ランニング自体が続かなくなっていました。 しかしここで諦めては過去の自分と同じ。 ということで、モチベーションを保ち続けるために取り入れたことを紹介します。

ランニングが習慣になってきたので今度は距離を目標にする

走ることを習慣化に掲げて半年。 走ること自体はできているのでここから先は距離を目標にしようと思う。 走り始めた6月 途中挫折しかけるもなんとか継続 何事もベイビーステップから 続けることができた理由 「初めの一歩」をかなり低くした 走り終わったあ…

Apple Watchのランニングアプリを「Nike+Run Club」に変更!ランニングに手放せないアプリになった3つの理由

Apple Watch series3で使っていたランニングアプリ「Runkeeper」を「Nike+Run Club」に変更した。

ボーズのワイヤレスイヤホン「SoundSport」のおかげ?ランニング習慣が3ヶ月突破!継続させるためにやった5つのこと

週3回のランニングをやると決めて、3ヶ月が経ちました。 ダイエット目的から始めて、走ったほうが調子がいいことに気づき継続したいと思っていたのですが正直続くかどうかは不安でした。 しかし気づけば3ヶ月、なかなか続けない自分にしてはよくできている方…

「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せた話

ダイエットでよく聞く「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せました。 1走る前の状態と一週間の決まり 1痩せようと思ったきっかけ 2「食事制限」と「ランニング」を始める前の記録 3「ランニング」は距離ではなく時間重視で走る …