L-Style

LIFE STYLEの略。生活に関わるものとしてガジェット(iPhone)・手帳・筋トレ(ランニング)・習慣(早起き)をメインに実体験とともに書いています。

早起き

【早起き】大事なのは夜寝る前!実際に試して効果があった早起きのコツ

早起きには目的が大事!その次に早起きのコツを利用して継続させよう。

【早起き】早起きするためには目的が大事!2ヶ月間早起きを継続して感じた7つのメリット

早起き生活が2ヶ月を突破しました。 今まで早起きをしてこれほど続いたことがありません。 それは早起きする目的がはっきりしていなかったから。

早起き生活に戻りたい!今週から生活の改善を試す!

5時半に起きて6時過ぎには家を出ていた生活。 いつの間にか7時過ぎに起きて「まぁ間に合えばいいか」の以前の生活に・・・ 今年中に戻したいので、今週は以下のことに取り組みます。 0時までに就寝 お酒を飲みすぎない TVは23時まで いずれも意識しなければ…

早起きして気づいた3つのこと

早起きを続けて3ヶ月が過ぎようとしています。 そんな中で気づいた早起きをして気づいた3つのことを記したいと思います。 平日はビジネスマンとして活動しているので5時20分起床。 休日(土日)は目覚ましなしでだいたい6時半から7時に自然と目が覚め…

結局早起きに必要なものってなんなの?必要なのは、早起きの動機付け

たくさんの自己啓発本やビジネス本を読んできて、ほぼ必ずといって書いてあるのが 「早起き」 夜勤などの特殊な就業形態でなければ一度はチャレンジしてみた人も多いのではないでしょうか。 早起きのメリットとして書かれているのが大体以下のようなこと。 …

早起きは最高の習慣化である。

最近読んだ「自分を変える習慣力」という本のある1ページです。 自分を変える習慣力 (ビジネスライフ) 作者: 三浦将 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2015/11/24 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブ…

早起きで大事なこと①

学生時代から早起きは苦手でした。中学時代は駅伝、高校時代はラグビーをやっていたため仕方なく(先輩よりかも早くいかないといけないため)早起きすることはありましたが、すっきり起きれたことはなく、いつも眠い目をこすりながらという状態でした。当時…