L-Style

手帳(フランクリンプランナー3年目)や筋トレ。生活を良くする習慣など。より良い生活を送れたらと思って発信しています。

習慣化

ボーズのワイヤレスイヤホン「SoundSport」のおかげ?ランニング習慣が3ヶ月突破!継続させるためにやった5つのこと

週3回のランニングをやると決めて、3ヶ月が経ちました。 ダイエット目的から始めて、走ったほうが調子がいいことに気づき継続したいと思っていたのですが正直続くかどうかは不安でした。 しかし気づけば3ヶ月、なかなか続けない自分にしてはよくできている方…

【習慣化】習慣化の記録アプリは「Streaks」で決まり!オススメする5つの理由

Streaks Crunchy Bagel 仕事効率化 ¥600 何かを習慣にしたい時、その日クリアしたらチェックする。 主に手帳であったりノートだったり、そんなことはいちいち記録しないという人も。 人それぞれなので押し付けるつもりなんてないけれど、習慣化の記録に迷っ…

ランニングが続かないと嘆かずに続けるには「最初の1歩」が肝心

ダイエット目的で始めたランニングが今も続いています。前は始めても1ヶ月も続けば「◎」だったのが不思議なくらいです。なぜ続いているのか。その理由を自分なりに考えてみました。

【習慣化】人生の目標を立てる

心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる ウィリアム・ジェームズ 自分の手帳に書き留めている言葉です。たくさんの自己啓発の本や伝記などを読んできた中で「目標を立てる」というこ…